Если давление высокое

От гипертонии можно избавиться. Но для этого надо устранить механические причины нарушений кровотока мозга.

Поскольку шея связана с другими отделами позвоночника, следует устранить смещение позвонков, вызывающих напряжение мышц и ущемление кровеносных сосудов, восстановить подвижность во всех отделах позвоночника. Почистить печень и почки.

Регулярно пить чистую фильтрованную воду для поддержания оптимальной вязкости крови. Систематически восстанавливать уровень углекислого газа в артериальной крови до физиологического (6,0%) при помощи различных дыхательных упражнений — по методу Бутейко, Стрельниковой, Аганджаняна.

Людмила КИРИК,
фитотерапевт, г. Уссурийск

Без таблеток

Что такое гипертония, я узнала в 48 лет. Нашла для себя «палочки-выручалочки»: массаж и компот из боярышника. Как только верхнее давление поднимается до 140, сразу делаю массаж воротниковой зоны. Затем легонько дергаю себя за уши: 15 раз вверх-вниз, 15 раз вперед-назад. В конце 15 раз делаю круговые вращения руками и растираю ушные раковины ладонями. Удивительно: давление сразу падает на двадцать единиц. А главное — уменьшается головная боль.

Второе спасительное средство — компот из плодов боярышника.

Заготавливаю их на зиму. Заполняю ягодами пол-литровые банки до плечиков, заливаю до верха кипятком на десять минут. Воду сливаю, добавляю в нее сахар из расчета 2 ст.л. на банку, довожу до кипения, заливаю этим сиропом ягоды, закатываю крышками, укутываю до остывания. Храню в холодильнике.

Он получается очень концентрированным. поэтому, когда поднимается давление, делаю всего три-четыре глотка несколько раз. После недолго лежу, затем опять выпиваю и каждый раз измеряю давление. Благодаря этим мерам за пару часов оно приходит в норму.

Ирина ОСИПЕНКО, г. Могилев

Финики против давления

Хочу поделиться рецептом, неоднократно проверенным на себе и близких. Чтобы стабилизировать давление (у меня гипертония), в течение двадцати дней каждое утро съедаю по пять фиников, запивая стаканом теплой кипяченой воды. Такие профилактические курсы провожу раз в квартал. Помогает.

Назиля КИШИЕВА. г. Жодино

Комментирует кандидат химических наук, фитотерапевт Дина Павловна БАЛЯСОВА (г. Москва)

Финики богаты солями калия, способствующего снижению артериального давления крови. Кроме этого, большое количество клетчатки уменьшает уровень холестерина при атеросклерозе и предотвращает некоторые виды опухолевых заболеваний. За счет содержания салицилатов финики снижают повышенную свертываемость крови, а нервозность — за счет магния. Полезны при пониженном гемоглобине поскольку включают много железа.

! Противопоказания: сахарный диабет первого и второго типа. С осторожностью следует использовать финики при энтерите, гастрите.

Без соли живу уже 37 лет

В далекие 80-е я отдыхал в пионерском лагере под Одессой. Там один из кружков вел экс-капитан дальнего плавания лет восьмидесяти. Как-то на занятии кружка он рассказал, что моряки не любят соль. И я ему поверил. Да так поверил, что вот уже 37 лет не добавляю соль в еду. Моим родителям сейчас за 70. Они гипертоники и регулярно измеряют давление. Мне 48 лет. К своему стыду признаюсь, что долго и много курил. Однако давление мое всегда держалось в пределах 120 /70. Ничем другим объяснить это не могу, кроме как отказом от соли на протяжении почти четырех десятков лет.

Станислав КАРПЕНКО, г. Киев

Комментирует фитотерапевт Алла Борисовна КИРЩЕНЯ (г. Минск)

Как известно, соль задерживает жидкость в организме, что способствует повышению артериального давления. Поэтому ее ограничение — одно из правил здорового питания для гипертоников и людей, предрасположенных к повышению давления.

Сосновые иголки и хрен с медом

5 ст.л. свежих молодых иголок сосны, по 2 ст.л. плодов боярышника и луковой шелухи залейте 1 л кипятка и варите 15 минут. Дайте настояться до остывания, процедите. Принимайте по одной столовой ложке три раза в день три недели.

Или смешайте в равных частях мед, сок лимона и натертые на мелкой терке хрен и морковь. Принимайте по 1 ст.л. смеси три раза в день за час до еды. Курс — три недели. Спустя неделю повторите.

Лидия НОВИЧИХИНА,
травница, г. Минск

Грецкие орехи — лучший друг сердечника

30-40 измельченных зеленых грецких орехов с кожурой залить 1 л водки, настоять в темной бутылке на солнце две недели, периодически встряхивая, процедить. Настойку (она будет черного цвета) принимать по 1 ст.л. три раза в день после еды при гипертонии и других сердечнососудистых заболеваниях. Курс — месяц. Также настойка эффективна при поносах и плохом переваривании пищи.