Для профилактики простуды пить стаканами не худо
Для профилактики простуды пить стаканами не худо
Пусть любители спиртного не радуются: речь идет о чистой питьевой воде. Ее надо пить не менее восьми стаканов в сутки, особенно во время экзаменов, напряженной физической и умственной работы, при любых стрессовых ситуациях, а также в сезон зимних холодов и осеннее-весеннего ненастья, когда возрастает опасность гриппа и простудных заболеваний.
Исследования британских физиологов показали, что у тех, кто довольствуется лишь тремя стаканами воды в сутки, почти в пять раз снижается сопротивляемость даже элементарной простуде. Что уж тогда говорить о серьезных недугах, вирусных инфекциях, нервном и эмоциональном напряжении!
Причина же в слизистой оболочке нашей носоглотки. Именно она является первой преградой на пути простудных вирусов, поэтому для нормального функционирования всегда должна быть всегда влажной. Для этого организму нужно не менее 2 литров воды. Если слизистая оболочка сухая, сопротивляемость организма этим вирусам падает практически в два раза. «Дринк, дринк», — советуют врачи Туманного Альбиона. «Не хотите болеть — пейте», — вторят их российские коллеги. Разумеется, воду.
Е.Светлова, врач,
г. Санкт-Петербург
Пить ли дистиллированную воду?
Дистиллированная вода — это обычная питьевая вода, очищенная от примесей. Получают ее в специальных перегонных аппаратах и используют в различных лабораториях, в частности в медицине для приготовления растворов лекарственных веществ. Поскольку дистиллированная вода практически лишена минеральных солей и микроэлементов, она служит отличным растворителем, но именно это делает ее непригодной для питья.
Можно купить такую воду в ампулах в аптеке — для использования в домашних условиях. Я, например, покупала ее для того, чтобы готовить раствор меда для закапывания в глаза.
Почему же она непригодна для питья? Минеральные соли и микроэлементы являются незаменимыми компонентами питания, необходимыми для нормального функционирования организма человека. Потребность в них удовлетворяется не только за счет еды, но и за счет воды.
Учеными разных стран в разное время установлено, например, что чем мягче вода в той или иной местности, то есть чем меньше в ней микроэлементов и минеральных солей, тем выше риск возникновения у людей сердечно-сосудистых заболеваний, главным образом ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. И наоборот, у тех, кто живет в районах, где вода жесткая, показатели деятельности сердечно-сосудистой системы лучше: ниже артериальное давление и уровень холестерина в крови, меньше частота сокращений сердца в покое.
В тех местностях, где концентрация минеральных веществ и микроэлементов в воде низкая (в первую очередь мало кальция, фтора, магния, калия и лития), заболеваемость кариесом намного выше.
Поэтому постоянное длительное потребление деминерализованной дистиллированной воды не только не полезно, но и вредно, поскольку может неблагоприятно отразиться на здоровье.
И. Калинович, диетолог
А меня вода на ноги подняла!
Мне внушали с самого детства, что семья — это самое главное в жизни. Я рано вышла замуж и с головой окунулась в раннюю беременность. Счастье мое длилось недолго: на сроке шесть месяцев меня сбил пьяный водитель. В больнице я находилась около года из-за множественных травм и переломов. Но физические травмы не шли ни в какое сравнение с душевной болью — потерей ребенка.
После выписки домой я долго не могла вставать и ходить без посторонней помощи, а тело болело так, как будто хотело «выплакаться» на долгие годы вперед. Так бы, наверное, долго еще продолжалось, если бы мне не приснился сон, где я иду по воде. И так мне захотелось ощутить ногами воду, что попросила мужа налить мне в таз прохладной воды и принести в комнату. После этого муж каждое утро стал наливать мне воду и уходил на работу. Как только я просыпалась, то сразу же опускала ноги в таз. Массировала их прямо в воде, катала сосновые и еловые шишки по дну. Я уже не помню, месяц или два прошло, я пошла на поправку, и муж в шутку стал называть меня русалкой.
Прошло несколько лет, прежде чем я решилась снова забеременеть. Беременность протекала тяжело, и дочка родилась с букетом различных болезней. Педиатр сказал, что она будет отставать от других детей и в физическом, и в психическом плане. Это стало последней каплей моего терпения. Подумала: если меня вода на ноги подняла, то, может, она и дочке поможет?
С этого дня почти четыре месяца мы с дочей практически жили в воде. Попросту я с ней целый день играла, прерываясь только тогда, когда ее нужно было кормить или уложить спать. У дочки сразу же прекратились судороги, она стала хорошо брать разные предметы. Педиатр был удивлен нашими достижениями, а когда узнал, что вода помогла, то последовал нашему примеру. У него новорожденная дочка очень беспокойно спала, а после каждодневных вечерних купаний все наладилось.
Ольга Чистякова,
Вологодская область
г-та «Травинка» №19, 2014 г.
Общайтесь со мной: