Чтоб исчез лишний вес

«И это в двадцать шесть лет! Она ж моей дочери моложе», — потрясенно шептал хирург, выходя из операционной... До этого он несколько часов подряд вместе с коллегами пытался реанимировать желудок пациентки, пораженный раком. Но все усилия врачей оказались напрасны. Молодая женщина стремительно угасала...

А раньше как хорошо все складывалось в ее жизни! Любимая и любящая жена, мама очаровательной дочурки, дом — полная чаша... Эту идиллию омрачало лишь одно... Ее мрачный, исполненный зависти взгляд все чаще и чаще останавливался на стройняшках с тонкой талией и безупречными длинными ногами, красующихся в мини-юбках и супермодных обтягивающих джинсах.

Таких вольностей она позволить себе не могла, поскольку от природы была невысокой толстушкой. Правда, очень симпатичной, по словам мужа и других окружающих ее людей. И все ж ее мечта сбылась. Приятельница не солгала: приобретенные у нее суперсредства для сжигания жира и впрямь оказались чудесными: килограммы стали стремительно таять. Правда, радоваться джинсам и мини- юбкам бывшей толстушке пришлось недолго. Столь же стремительно стали таять и жизненные силы. И когда она обратилась к врачам, было уже поздно... Умирая, молодая женщина завещала рассказать эту историю другим, чтоб не совершали подобных ошибок.

Но цель моей статьи — не антиреклама этих средств, хотя к таблеткам, чаям-кофеям и прочим снадобьям для похудения китайского, тайского и вообще невесть какого происхождения, приобретаемым с рук у случайных знакомых, я всегда относилась скептически. Но, полагаю, у меня найдется немало оппонентов, которые скажут, что природа рака до сих пор окончательно не выявлена и не факт, что женщина заболела от этих препаратов, и приведут немало веских (и хочется верить правдивых!) аргументов о пользе и безопасности таких средств. Что ж, каждый выбирает по себе...

Как здоровье сохранить и в хорошей форме быть

Правда, и специалисты не отрицают пользу биологически активных добавок, но только хорошего качества и прошедших должный санитарно-эпидемиологический контроль. В частности, приводят они пример, вытяжки из морошки и брусники, в которых сконцентрированы целебные свойства этих ягод, могут принести пользу жителям Африки и Южной Америки, а россиянам, соответственно, помогут укрепить здоровье снадобья на основе экзотических растений.

Но не зря же, индийские философы еще в древности утверждали, что ради физического и духовного здоровья надо питаться только плодами своей земли. И матушка-природа дарит нам эффективные и сравнительно безопасные средства для снижения веса — целебные растения лесов и полей нашей местности. Они хорошо нам знакомы еще и потому, что обладают широ-ким спектром действия, лечат многие недуги.

На подсознательном уровне, по утверждению Луизы Хэй и многих других психоаналитиков, причина лишнего веса и ожирения кроется в чувстве незащищенности, страхе перед жизнью. В такой ситуации жировая прослойка оказывается своеобразным защитным барьером, с помощью которого наше внутреннее «я» хочет отгородиться от негативного воздействия внешнего мира. А на физическом уровне (это подтвердит даже человек, далекий от медицины) по-явление лишних килограммов свя-зано со сбоями в жизнедеятельности организма: нарушением гормонального фона, функционирования различных органов, и в пер-вую очередь с проблемами желудочно-кишечного тракта, выделительной, эндокринной и нервной систем.

Растения для похудения

Вот почему для корректировки веса необходимы целебные растения, которые об-ладают противовоспалительным и очищающим эффектом, повышают иммунитет, укрепляют нервную систему, дарят организму необходимый запас витаминов и дру-гих жизненно важных веществ, защи-щают его от различных инфекций, выводят из него шлаки, токсины и про-чие вредоносные вещества, благотворно вли-яют на деятельность различных органов и систем. Одним словом, избавляя организм от различных болезней, одновременно избавляют его и от лишних килограммов.

Например, существенно снизить неумеренный, волчий аппетит помогут такие растения, как семя льна, корень алтея, дягиль и из-вестная лечебная водоросль спирулина. Попадая в желудок, они набухают, поэтому создают ощущение его наполненности и соответственно сытости. Конечно, сидеть лишь на одном травяном «подножном» корму не стоит. Но в качестве приправ и пищевых добавок эти растения могут стать отлич-ным дополнением к низко-калорийной диете. Их можно понемножечку добавлять в салаты, супы, вторые блюда. К тому же они обладают и ярко выражен-ным лечебным эффектом. Мягко обволакивая слизистую оболочку, снимают ее воспаление и раздражение, поэтому могут стать отличным лечебным и профилактическим средством против гастрита и про-чих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Нередко эти растения используют и при заболеваниях печени и почек.

Шлаки вымывают, от жира избавляют

Важную роль в борьбе с лишними килограммами играют и мочегонные растения, в первую очередь брусничный лист, лопух, медвежьи ушки, подорожник, хвощ полевой.

Они не только по-могают спра-виться с заболеваниями почек и мочевой системы, но и освобождают организм от избытка жидкости и, следовательно, спо-собствуют его очищению. Ведь вместе с ненужной жидкостью удаляются токсины, шлаки и прочие вредоносные вещества. Правда, снадобья на основе мочегонных растений надо принимать осторожно. Их бесконтрольное и частое применение может при-вести к обезвоживанию организма.

Польза огромная от средства желчегонного

Не секрет, что проб-лемы с печенью и желчным пузырем частенько приводят к появлению солидных жировых отложений на участках тела, совершенно для этого не предназначенных. Вот почему ради снижения веса необходимо вспомнить и о растениях, обладающих противо-воспалительным и желчегонным эффектом, нормализующих функции печени и желче-выводящих путей, таких как барбарис, одуванчик, расторопша, бессмертник, кукурузные рыльца. Благодаря им улучшается пищеварение и в организме не успевают откладываться излишки жира.

Хотите сохранить стройность и всегда быть в хорошей форме? Тогда позаботьтесь и о регулярном очищении кишечника. Известно, что гниющие, плохо переваренные «отходы производства», задержавшиеся в желудочно-кишечном тракте, при-водят к интоксикации организма, появлению различных болезней и избыточного веса. Тогда как мягкие природные слабительные — анис, тмин, укроп, ревень, кора крушины, облепиха, солодка и многие другие растения, нормализующие деятельность пищеварительной системы, вместе с другими ненужными накоплениями выводят из организма и лишние запасы жира. Приготовленные на их основе составы будут особенно эффективны во время диет и разгрузочных дней

Уберем лишний жир имбирем

В целях похудения полезно время от времени принимать фиточаи и травяные сборы, обладающие витаминизирующим, иммуностимулирующим и общеукрепляющим эффектом, улучшающие обмен веществ.

Целебные свойства имбиря известны с незапамятных вре-мен. С его помощью лечат самые разные недуги — ревматизм, простуду, заболевания желудочно-кишечного тракта. Имбирь превосходно снимает тошноту и считается одним из са-мых лучших средств для похудения. Поэтому с утреца натощак и вечерком перед сном можно побаловаться имбирным чайком, обладающим тонизирующим, общеукрепляющим действием и хорошо сжигающим жир.

Для его при-готовления 1 ч. ложку измельчён-ного корня имбиря нужно залить стака-ном кипятка, по вкусу добавить мёд и лимон. Имбирь можно положить и в зеленый чай, его целебные свойства от этого усилятся вдвое.

Одуванчик, лопух и цикорий против лишнего веса и хворей

Многие приверженцы правильного питания и здорового образа жизни взя-ли за правило пи-ть по утрам «чашку кофею бодрящего» из корней одуванчика и цикория. И в самом деле, такой «кофей» не возбраняется употреблять гипертоникам, диабетикам, сердечникам, поскольку эти растения — универсальные лекари, оказывающие благо-творное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, пищеварительную системы, к тому же успешно лечат кожные болезни и долго не заживающие раны.

И конечно же, улуч-шают обмен веществ, что и требуется для коррекции фигуры. Если к миксу из цикория и одуванчиков прибавить не менее целебный лопух, получится отличный коктейль для похудения. Чтобы его приготовить, нужно взять по одной части корней одуванчика и цикория и три части корней лопуха. 1 ст. лож-ку сбора заварить стака-ном кипятка и нас-тоять около часа. Этот настой принимать нужно по полстакана в де-нь за полчаса до еды. И так в тече-ние месяца.

Желанны и фитованны

Значительно снизить вес помогут и травяные ванны, которые стабилизируют нервную систему, дарят ощущение свежести и бодрости. Очищая сальные железы и поры, они способствуют и более интенсивному выведению вредоносных веществ из организма, что, как пра-вило, и при-водит к снижению веса. Вдобавок обладают высоким лечебным эффектом. В частности, ванны на основе мать-и-мачехи и календулы считаются отличным противовоспалительным средством.

В период лечебного голодания, оздоровительных диет и разгрузочных дней специалисты рекомендуют принимать ванны на основе фитосбора из листьев березы, подорожника и душицы, которые хорошо снимают воспаление, улучшают сос-тояние кожи и способствуют стройности фигуры.

Как видите, от такого способа похудения двойная польза: уходя, лишние килограммы не заберут с собой ваши жизненные силы. Напротив, ваше здоровье значительно улучшится. Правда, это возможно лишь при условии правильного и грамотного применения таких средств, поскольку уповать на их безопасность и безобидность тоже не стоит. Снадобья на основе лекарствен-ных растений могут дать и серьезные по-бочные эффекты, поэтому имеется ряд серьезных противопоказаний по их применению. Так что ес-ли вы твердо решили из-бавиться от лишних килограммов с помощью целебных растений, не забудьте посоветоваться и с лечащим врачом.

Н.Проскурякова,
фитотерапевт,
Московская обл.
г-та «Травинка» №12, 2013 г.

Как укротить аппетит?

Страдаю от излишнего веса. Понимаю, что надо есть меньше, но справиться с привычками трудно. Посоветуйте, как легче умерить аппетит?

Г.Р. ТИХОМИРОВА, Ленинградская обл.

Отвечает терапевт, врач высшей категории Ирина Павловна ГОРЮНОВА

— Прежде всего мысленно каждый день, как мантру, повторяйте себе, что избыточный вес — это плохо, он является причиной многих заболеваний. Не случайно говорят, что если хочешь похудеть — выходи из-за стола чуточку голодным. Желудок при этом не будет заполнен «под завязку», а небольшое чувство голода исчезнет примерно через полчаса. И помните: несмотря на то что вы начнете питаться меньше обычного, качество усвоения пищи организмом станет значительно выше, а количество токсинов в нем будет ниже. Наконец, пережевывать пищу надо тщательно и долго. В этом есть глубокий смысл: измельченная и пропитанная слюной еда лучше усваивается и приносит больше пользы, чем проглоченная наспех. Кроме того, в процессе длительного пережевывания (а значит, увеличения времени на еду) происходит постепенное удовлетворение голода, в результате человек съедает значительно меньше.