Архив для рубрики 'Искусство жить здоровым'

Дышать свежим воздухом

Опубликовал admin - Последнее обновление: Суббота, Декабрь 17, 2016

Айда на воздух! Летом дачники проводят много времени вне помещений. Нужно вскопать, полить и прополоть грядки, собрать урожай, да и переработка часто происходит во дворе, на летней кухне.

Скандинавская ходьба

Опубликовал admin - Последнее обновление: Четверг, Ноябрь 12, 2015

Палки в руки! Тонкости искусства — скандинавской ходьбы Расскажу вам свою историю с печальным «стартом», но с оптимистичным продолжением жизненной «дистанции». Возможно, мой опыт кого-то вдохновит тоже взять палки в руки и пойти пешком за здоровьем. Главное достоинство скандинавской ходьбы в том, что ею можно начать заниматься в любом возрасте, в любом физическом состоянии. Она […]

Все хорошо в меру

Опубликовал admin - Последнее обновление: Пятница, Декабрь 12, 2014

Все хорошо в меру Счастлив тот, кто способен отыскать во всем золотую середину. Такие люди живут долго, оставаясь активными до глубокой старости. И ничто так не сокращает наши годы, как неумеренность в еде, разрушительные чувства и потакание вредным привычкам. Почему важно всегда стремиться к равновесию, гармонии души и тела, нам расскажет К. И. Доронина.

Как продлить жизнь и молодость

Опубликовал admin - Последнее обновление: Воскресенье, Сентябрь 28, 2014

Как продлить жизнь и молодость Люди всегда мечтали изобрести эликсир молодости. А нужен ли он нам? Ведь природа уже обо всем позаботилась. Только человек часто не догадывается о чудесных способностях собственного тела к обновлению, самовосстановлению. Если не мешать ему, а помогать, каждый из нас сможет стать активным долгожителем. Что для этого необходимо, вам расскажет К.И. […]

Поехали?

Опубликовал admin - Последнее обновление: Понедельник, Июль 28, 2014

Поехали? С годами тема похудения или набора мышечной массы уходит за горизонт либо как несбыточная, либо как неактуальная. Однако тему здоровья никто не отменял — более того, людям в возрасте просто необходимо поддерживать тело в тонусе, укреплять суставы, иммунитет, сердечнососудистую систему. И заботиться о настроении. Получить все это «в одном флаконе» легко, если решиться сесть на […]

Как мы притягиваем плохое

Опубликовал admin - Последнее обновление: Воскресенье, Июль 13, 2014

Как мы притягиваем плохое Подобное притягивает к себе подобное — это космический закон. Я бы даже назвал его магическим. Если помнить о нем, можно всегда оставаться здоровым и благополучным человеком, молодым душой и телом несмотря на возраст.

Танцуют все!

Опубликовал admin - Последнее обновление: Понедельник, Декабрь 16, 2013

Танцуют все! Занятия современными бальными танцами становятся все более популярными. В том числе среди людей зрелого возраста. Объяснение этому феномену в беседе с нашим корреспондентом дает генеральный директор Московского центра современного танца, профессиональный танцор и психолог Ульяна ОСТРОВСКАЯ.

Одинокая старость: чем заполнить пустоту

Опубликовал admin - Последнее обновление: Понедельник, Август 19, 2013

Одинокая старость: чем заполнить пустоту Молодые люди часто шутят: скорей бы на пенсию, отдыхай — не хочу! Но когда подходит пенсия, все оказывается не так радужно: дети выросли, работа осталась в прошлом, а «заслуженный отдых» не дает ничего, кроме тягостного ощущения собственной ненужности и унылого одиночества. Чем заняться, ради чего жить?

Внимание: движение запрещено

Опубликовал admin - Последнее обновление: Пятница, Август 9, 2013

Внимание: движение запрещено Как быть, если вы по натуре очень активный и деятельный человек, но волею обстоятельств надолго осели дома, например, серьезно заболев или получив травму? Как правильно реагировать на вынужденное затворничество, чтобы не впасть в депрессию?