Кислотный рикошет

Антацидные средства, которые помогают унять изжогу и снизить кислотность желудочного сока, у нас продаются без рецепта, и многие считают их безопасными. Это хорошие средства первой помощи, а вот принимать их постоянно, вместо того чтобы заняться своей диетой и лечить гастрит по-настоящему, опасно. Дело в том, что многие антациды обладают одним очень неприятным свойством, которое называется кислотным рикошетом. Сильно выражено оно у питьевой соды — далеко не самого лучшего средства от изжоги, — но оно есть и у таблеток тоже. Проявляется оно так: вы начинаете принимать антациды, чтобы уменьшить кислотность.

После того как лекарство выпито, действительно наступает облегчение, изжога проходит. Если средство принимается изредка, все будет нормально. Когда же оно пьется часто, чтобы компенсировать избыток кислого, жареного или жирного, переедание и воспаление в желудке, появляется обратная реакция: после приема антацида желудок начинает вырабатывать еще больше кислоты. Возникает замкнутый круг, обычные дозы лекарства уже не помогают, изжога появляется чаще, в результате, даже если у вас не было гастрита, он появится. Об этом нужно помнить и не злоупотреблять антацидами. Лечите желудок, следите за диетой, а не гасите изжогу одними таблетками.

Аверина С.П., г. Таганрог

Избавляемся от сахарной «наркомании»

С точки зрения медицины сахар не является наркотиком, но зависимость от сладкого точно существует. Я от рождения жуткая сладкоежка. В детстве, по словам мамы, могла есть сахар ложками, даже не запивая водой, сгущенку хлебала как суп, а конфеты у меня в кармане были постоянно. Родители старались ограничивать, но были добрые бабушки и тети, которые всегда были готовы прийти на помощь. В студенческие годы могла целые дни во время сессии жить только на вафельных тортиках и конфетах.

Пока была молодая, это особенно не сказывалось на здоровье и фигуре, сахар быстро сгорал в «топке» организма. С возрастом же сладкие калории уже не тратились — меньше двигалась, мозг тоже снизил потребности в энергии. Начала полнеть, от этого появились проблемы с суставами, сосудами, сердцем. Диабета у меня, к счастью, нет, но я поняла, что если буду продолжать употреблять сладкое такими темпами, поджелудочная железа рано или поздно сдастся. Решила прекратить свою сладкую жизнь и резко отказалась от сахара.

Тут и поняла, что моя зависимость сродни наркотической. Меня в буквальном смысле ломало, я стала нервной, взрывалась по малейшему поводу, не могла сосредоточиться, плохо спала. Периодически срывалась, съедала коробку конфет или пачку печенья, от чего страдала и винила себя. Это как со строгими диетами — долго они не работают, все равно случится срыв. Поборовшись полгода, я решила, что попробую другой подход. Буду отучать себя от сладкого постепенно. Начала с мелочей. Например, в чай стала класть не 3 ложки сахара, а 2,5, а через месяц — 2. Так потихоньку за четыре месяца приучила себя пить несладкий чай. Впервые по-настоящему прочувствовала его вкус и теперь даже не могу представить, как раньше пила его сладким. Так же поступала с утренним кофе. Вместо конфет и печенья стала покупать зефир и сухофрукты (сначала в шоколадной глазури, потом без нее). Убрала со стола вазочки со сладкой выпечкой и конфетами, стала выставлять вместо них фрукты. Или с чаем ела не тортик, а кусочек хлебца, смазанного вареньем.

Все потихоньку, понемногу. Медленно, но верно отучала себя от сахарных продуктов. Раскрыла вкус фруктов, которые раньше мне казались недостаточно сладкими. И сейчас могу позволить себе пирожное или шоколадный батончик, но могу сказать, что былой тяги у меня уже нет. Осталась сладкоежкой, но разумной. Похудела, улучшилось состояние кожи, снизился уровень холестерина (избыток сахара его повышает). Самое главное, появилась гордость за себя — я смогла справиться со своей зависимостью. Наверное, такое же чувство возникает у курильщика, который поборол свою вредную привычку. Если у вас есть такая же проблема, мой совет: не бросайте сахар резко, сорветесь. Идите к цели постепенно, приучая себя к жизни без избытка сладкого.

Мироненко С.В., г. Харьков

Морозные страшилки

В последнее время прогнозы погоды по телевизору и в газетах превратились в какие-то сводки с мест боевых действий. Читаешь: «На Москву идут сибирские морозы». Сразу представляется, как столицу захватывает антициклон и столбик термометра опускается до якутских -50°! Смотришь дальше — обещают всего-то -18-20°. Даже в нашем городе, который находится не так уж далеко от Заполярья и даже относится к Крайнему Северу, журналисты в газетах в самых страшных предложениях описывают «аномальные морозы» и запугивают нас так, как будто завтра вдруг температура резко опустится до антарктических -60°. Опять же, на поверку оказывается, что ниже -25°» не ожидается. Мне непонятно, для чего это делается. Еще больше удивляет, когда знакомые, в том числе и ровесники, начинают тоже с ужасом в глазах пугать друг друга грядущими суровыми морозами.

Откуда это? Почему нам пытаются внушить погодную истерику на ровном месте? От такого нагнетания люди становятся еще нервознее. И забывают, что вообще-то все эти «сибирские» морозы для нашей северной страны — вполне заурядное явление. Я бы еще понял, если бы в Сочи температура упала до -20° — для субтропиков, где растут лимоны и грецкие орехи, это было бы катастрофой. А -20° и даже -30° для Центральной России и уж тем более для Севера — вполне нормальная в январе и феврале погода.

Я в последнее время перестал смотреть прогнозы погоды по телевизору, потому что это какое-то сплошное запугивание. В газете или в Интернете смотрю только на ожидаемую температуру и скорость ветра, чтобы знать, как одеться. Иначе можно себя накрутить так, что зима будет казаться невыносимой, сплошными страданиями. Давайте не будем превращаться в тепличные растения и уподобляться изнеженным европейцам, которые боятся ехать к нам из-за холода. Крепкий мороз — не повод для того, чтобы пугаться и запираться в квартире, а просто сигнал, что нужно одеться потеплее. Я был в Сибири зимой, в том числе и в Якутии. Города не вымирают, люди гуляют и от этого становятся только крепче и здоровее.

Владимиров С.П., г. Архангельск

Опасное согревание

При ожоге в первую очередь нужно кожу охладить, а не мазать маслами, яйцами или кремами. Это нужно для того, чтобы остановить проникновение жара в глубину кожи. При обморожении же поступать от обратного нельзя! То есть ни в коем случае не нужно прикладывать к обмороженной коже грелку, опускать ее в горячую воду или залезать в горячую ванну. Последствия могут быть очень опасными, в чем я убедилась сама. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям, у которых чувствительность кожи снижается.

В позапрошлом году я по глупости надела, отправившись на рынок, не самые теплые сапоги, хотя за окном был суровый мороз с ветром. Думала, обернусь быстро, доеду в теплом автобусе туда и обратно. Не знаю, в чем было дело, то ли какая-то авария, или просто сбой в расписании, но, прождав на остановке 20 минут, замерзла так, что пальцы ног онемели. Пришла домой, сняла обувь и носки — ноги белые, чувствительность нулевая. Быстро набрала в таз горячей воды, попробовала рукой, что не совсем крутой кипяток, и опустила ноги. Потихоньку они начали отходить, сначала появилась сильная боль, как будто в ноги впились иголки, потом она стала сходить на нет, кожа порозовела. Мне показалось, что вода остыла, и я стала потихоньку подливать кипяточку из чайника. Решила отогреть ноги полностью, чтобы еще не заработать насморк.

Мне вода казалась умеренно-теплой, но когда на кухню, где я сидела, зашла дочка и решила попробовать температуру воды, руку она сразу же отдернула. Сказала, что в тазу у меня крутой кипяток. Вытащила ноги (я по-прежнему ничего особенного не ощущала) — а они красные, как вареный рак. Дочка сразу полила их холодной водой, но было поздно. Через какое-то время кожа покрылась волдырями, а до меня, наконец-то, дошла сильная боль, типичная при ожоге.

Справиться сами мы не могли, пришлось вызывать скорую помощь. Мне сделали обезболивающий укол, перевязку. Ожог я лечила две недели, прежде чем смогла ходить, — все это время провела в постели. Запомните, пожалуйста, дорогие читатели: обмороженную кожу нужно отогревать постепенно, теплой водичкой. Да, это дольше, будет больно, но вы не получите ожог и не разрушите пострадавшие клетки кожи. Если кожа обморозилась до волдырей и чувствительность не возвращается, вызывайте скорую или отправляйтесь в больницу. Не повторяйте моей ошибки!

Игнатьева Т.М., г. Гатчина

Почечная боль в спине

С болью в пояснице сталкивался почти каждый человек любого возраста. Да, в основном она связана с позвоночником или мышцами, но бывают случаи, когда за «радикулитом» или «остеохондрозом» могут скрываться более серьезные заболевания. Нужно уметь их распознать и не запустить, и тем более не навредить еще больше.

Моя сестра все жаловалась мне по телефону, что после окончания дачного сезона страдает от постоянной боли в пояснице. Она живет в другом городе, лично я помочь ей не могла, но настоятельно рекомендовала пойти к неврологу и проверить, что там может быть. Она вместо этого занималась самолечением — втирала согревающие мази, делала горячие компрессы, лежала в горячей ванне. По ее словам, это помогало и боль унималась. Уверяла меня, что это точно хондроз, нужно просто подождать. Такое, мол, у нее уже было.

Через неделю после последнего разговора позвонила племянница и сказала, что мою сестру увезли на скорой с гнойным пиелонефритом. Причиной болей был не позвоночник, а воспаление в почках, которое она запустила, еще и усилив прогреваниями. Месяц в больнице под капельницами и серьезными антибиотиками. Теперь хроническая почечная недостаточность, возможно, будет необходим периодический диализ, потому что почки работают на грани. Сестра сказала, что у нее были проблемы с мочеиспусканием, мутная урина, отеки, но она списывала их на питание и возраст и не связывала с поясничными болями, которые, как она говорила, на почечные совсем не похожи. Даже врачи могут спутать разные боли в спине, потому и требуются анализы и обследования. Берегите себя — лучше провериться, чем запускать болезнь.

Тымянова С.Е., г. Москва

г-та «Лечебные письма» №4, 2019 г.